کفش مناسب کمر درد شامل کفش‌های طبی می‌شود که امروزه تولیدکنندگان به دلیل افزایش آمار دیسک کمر به دنبال تولید بهترین کفش‌ها با متریال خوب هستند. پیشرفت تکنولوژی باعث شده که کفش‌های با بهترین متریال برای افرادی که دچار دیسک کمر هستند، تولید شوند.

از جمله ویژگی‌هایی که باید کفش مناسب دیسک کمر داشته باشد؛ عبارت هستند از:

• ثبات: یکی از معیارهای کفش استاندارد ثبات کفش در پا است که باید از چرخش زیاد به داخل و خارج جلوگیری کند و باید از پا و قوس پا حمایت کند.
• انعطاف‌پذیری: اگر کفش شما سفت باشد در هنگام دویدن به شما این امکان را نمی‌دهد که پای تان به درستی حرکت کند عدم انعطاف در کفش باعث ایجاد درد در کمر و قسمت های دیگر بدن می‌شود.
• داشتن مواد ضربه‌گیر: داشتن ضربه‌گیر در کفش بسیار الزامی است؛ زیرا در هنگام دویدن شوک‌های کوچکی به پا وارد می‌شود که می‌تواند باعث تشدید درد کمر شود.
• وزن مناسب: کفش مناسب کمر درد باید سبک باشد، این یک ویژگی خاص است که کفش استاندارد دارد، کفش سبک به شما راحتی را در حین دویدن می بخشد.
• دارا بودن طراحی استاندارد: کفش مناسب باید سلامت و فیزیک پا را در نظر داشته باشد و پای در آن، حالت درست را داشته باشد و میزان گشادی و تنگ بودن آن در پا مناسب و استاندارد باشد.

اگر در زمان خرید به این نکات توجه داشته باشید و کفشی را خریداری کنید که این ویژگی‌ها را داشته باشد، علاوه بر اینکه درد کمر خود را کاهش می‌دهید، می‌توانید به بهبود کمر درد خود بپردازید.

مدل کفش‌های مناسب برای کمر درد

افرادی که با درد کمر مواجه هستند، باید در خرید کفش، دقت بسیاری داشته باشند. مدل های مختلفی برای رعایت حال این افراد و جلوگیری از به کمر درد تولید شده است.

بدترین کفش برای دیسک کمر

کفش مناسب کمر درد مدل کفش های طبی هستند که به شما راحتی حین استفاده می‌بخشد؛ اما مدل کفش هایی وجود دارند که باعث تشدید دیسک کمر و حتی به وجود آمدن دیسک کمر در بدن شما می‌شوند. کفش ها تأثیر زیادی روی ساختار بدن ما دارند و استفاده از کفش نامناسب عوارض زیادی در پی خواهد داشت.

همان طور که ویژگی و معیارهایی برای یک کفش استاندارد وجود دارد، یک سری ویژگی وجود دارد که اگر یک کفش آن را داشته باشد استاندارد نخواهد بود و به بدن شما آسیب وارد می‌کند و در موارد زیادی باعث به وجود آمدن دیسک کمر می‌شود؛ این ویژگی‌ها عبارت‌اند از:

• قوس نامناسب: کفش‌هایی که قوس آن‌ها نامناسب است به پای شما آسیب وارد می‌کند و فشار زیادی را به بدن شما وارد می‌کند. وجود این قوس غیر استاندارد در کفش در هنگام راه رفتن باعث تشدید درد کمر حتی به وجود آمدن دیسک کمر می‌شود.
• کفش خیلی نرم یا خیلی سفت: یکی از ویژگی‌هایی که کفش استاندارد باید داشته باشد درجه سفت و نرم بودن متعادل آن است. کفش شما اگر سفت باشد به کمر شما آسیب وارد می‌کند و اگر نرم باشد باعث آسیب به بدن شما می‌شود.

پس در هنگام خرید کفش‌هایی که مناسب نیستند را در نظر داشته باشید تا با انتخاب کفش نامناسب برای جلوگیری از دیسک کمر به تشدید آن کمک نکنید. کفش مناسب کمر درد به شما راحتی و لذت بردن از فعالیت های روزمره را هدیه می دهد.

اولین دغدغه هنگام خرید کفش تمیز کردن آن است

تمیز کردن کفش اسپرت، به‌عنوان یکی از راحت‌ترین و پرطرفدارترین انواع کفش‌ها، می‌تواند موضوع مهمی برای کسانی باشد که از این کفش استفاده می‌کنند. اولین قدم برای تمیز کردن کفش اسپورت، دانستن جنس آن است. طبیعتا روش تمیز کردن یک کفش اسپرت پارچه‌ای متفاوت از تمیز کردن نمونه چرمی آن است. پس برای پاسخ به سوال «چگونه کفش اسپرت را تمیز کنیم»، ابتدا باید به جنس آن توجه کنیم. 

البته برای اینکه بدانیم چگونه کفش اسپرت را تمیز کنیم، بهتر است به رنگ و نوع دوخت آن هم توجه کنیم. برای مثال نحوه تمیز کردن کفش اسپرت سفید، متفاوت از کفش اسپرت رنگی است. همچنین روش تمیز کردن کفش اسپرت پرسی و چسب‌کاری شده و دست دوز با هم فرق دارد. 

چگونه کفش اسپرت را تمیز کنیم؟ 

برای تمیز کردن کفش اسپرت، ابتدا لازم است آلودگی‌های سطحی را تمیز کنیم. برای مثال، اگر کفش اسپرت شما گلی شده است، ابتدا اجازه دهید گل‌ها خشک شوند. سپس کف کفش‌ها را به یکدیگر بکشید تا گل‌های خشک شده جدا شوند. همچنین اگر رویه‌ی کفش نیز گلی شده، با استفاده از یک چاقو، بدون اینکه با سطح رویه تماس داشته باشد، به آرامی گل‌های خشک شده را جدا کنید. 

کفش اسپرت را با چه چیزی بشوییم؟ 

حالا باید تصمیم بگیرید که کفش ورزشی خود را با چه چیزی بشویید. اگر تمامی قسمت‌های کفش اسپرت شما دوخته شده است و چسب‌کاری نشده، می‌توانید آن را با استفاده از ماشین لباسشویی بشویید. همچنین دقت کنید که جنس کفش شما طوری نباشد که پس از شستشو، پوسته پوسته شود. 

به یاد داشته باشید که هرگز کفش‌های چرمی را نباید با ماشین لباسشویی شست. این کار از عمر مفید کفش می‌کاهد. همچنین برخی از کتانی‌های اسپرت ممکن است به ماشین لباسشویی آسیب برساند. 

معمولا اکثر کفش‌های اسپرت کتانی و پارچه‌ای را می‌توان به‌راحتی در ماشین لباسشویی گذاشت؛ اما عده‌ای عقیده دارند، این کار از عمر مفید کفش می‌کاهد. برای اطمینان از این موضوع، می‌توانید به توصیه‌های درج شده بر روی جعبه کفش اسپرت مراجعه کنید. 

تمیز کردن کفش اسپرت با ماشین لباسشویی

اگر تصمیم گرفته‌اید که برای تمیز کردن کفش اسپرت خود، از ماشین لباسشویی استفاده کنید، در ابتدا بندهای آن را باز کنید و در یک کیسه شستشوی توری قرار دهید تا از گره خوردن آن‌ها در ماشین لباسشویی جلوگیری شود. اگر کفش شما دچار لکه‌های سخت شده است، می‌توانید به مدت پانزده دقیقه قبل از شروع شستشو، مقداری خمیردندان روی آن بمالید و سپس با یک مسواک قدیمی و یا برس نرم، روی خمیردندان‌ها بکشید تا لکه‌ها پاک شوند. حالا می‌توانید آن را در ماشین لباسشویی قرار دهید. 

توجه کنید که برای شستن کفش نباید از وایتکس استفاده کرد؛ چرا که ممکن است به کفش آسیب برساند و یا رنگ آن را از بین ببرد. همچنین اگر کفش اسپرت شما سفید است، باید از خمیردندان سفید استفاده کنید. نکته دیگر اینکه قبل از شستن، کفش را با کاغذ یا دستمال کاغذی پر نکنید؛ چرا که با خیس شدن آن، تمام کاغذ‌ها بیرون ریخته و با تکه‌تکه شدن، برای شما دردسر درست خواهند کرد. 

در مرحله بعد، مایع شوینده را به ماشین لباسشویی اضافه کرده و تنظیمات آن را روی شستشو با آب سرد و چرخش آهسته و آبکشی اضافه قرار دهید تا مواد شوینده به‌طور کامل از آن خارج شود. 

پس از آبکشی کفش، قبل از اینکه ماشین لباسشویی روی حالت خشک کن برود، آن را خاموش کرده و کفش را از آن خارج کنید. 

با استفاده از یک حوله و یا دستمال نرم، داخل و بیرون کفش اسپرت را خشک کرده و سپس اجازه دهید در هوای آزاد خشک شود. 

تمیز کردن کفش اسپرت با دست 

اگر می‌خواهید کفش اسپرت خود را با دست بشویید، بهتر است ابتدا قسمت زیره آن را بشویید؛ چرا که در غیر این صورت، آلودگی‌ها دوباره به رویه کفش برمی‌گردند. 

برای تمیز کردن رویه کفش، ابتدا محلولی از آب و مایع شوینده آماده کنید. سپس با استفاده از یک دستمال حوله‌ای، برس نرم و یا یک مسواک، به‌صورت دایره‌ای روی رویه کفش را برس کنید. دقت کنید که این کار را به آرامی انجام دهید تا آسیبی به کفش وارد نشود. در قسمت لژ کفش می‌توانید کمی برس را بیشتر فشار دهید تا این قسمت هم، به خوبی تمیز شود. 

اگر نمی‌دانید لکه‌‎های سرسخت روی کفش اسپرت را چگونه تمیز کنید، بهتر است تکنیک استفاده از خمیردندان را به کار بگیرید. مقداری خمیردندان را روی کفش بریزید و پس از یک ربع، با یک مسواک کهنه آن را مسواک بزنید تا لکه‌ها پاک شوند. از خمیردندان‌های ژله‌ای نمی‌توان برای تمیز کردن کفش اسپرت استفاده کرد و باید خمیردندان کاملا خمیری باشد. 

برای تمیز کردن کف زیری کفش، نیازی نیست آن‌قدرها هم ملایمت به خرج دهید یا نگران باشید. چرا که آسیبی به آن وارد نمی‌شود و می‌توانید با خیال راحت آن را برس بزنید. می‌توانید برای شستن زیره کفش از ترکیب آب، جوش شیرین و ماده شوینده نظیر مایع ظرفشویی استفاده کنید تا بهتر تمیز شود. 

دقت کنید که کفی‌های کفش را باید از آن بیرون آورده و جداگانه بشویید و در مقابل آفتاب قرار دهید تا ضدعفونی شوند. 

برای تمیز کردن بند کفش اسپرت، بهتر است آن را باز کرده و داخل یک کیسه شستشوی توری قرار دهید و آن را با ماشین لباسشویی بشویید تا بهتر تمیز شوند. این کار آسیبی به بند کفش نمی‌رساند، بلکه باعث می‌شود بندها تمیزتر و براق‌تر شوند. 

نحوه خشک کردن کفش اسپرت

برای خشک کردن کفش اسپرت، به یک دستمال حوله‌ای نرم احتیاج دارید. با استفاده از این دستمال ابتدا قسمت رویه را کاملا خشک کنید. اگر داخل کفش را هم شسته‌اید، با قراردادن یک دستمال حوله‌ای در داخل کفش، آب اضافی را کاملا خشک کنید و سپس دستمال را خارج کرده و کفش خود را در هوای آزاد بگذارید تا کاملا خشک شود. می‌توانید کفش را مقابل آفتاب و یا پنکه بگذارید اما از قرار دادن آن‌ها در مقابل حرارت بالا خودداری کنید؛ چرا که حرارت به آن آسیب می‌رساند. 

توجه داشته باشید که هرگز برای خشک کردن کفش اسپرت از خشک‌کن استفاده نکنید. این کار هم به کفش آسیب می‌رساند و هم به ماشین لباسشویی. 

چگونه کفش اسپرت سفید را تمیز کنیم؟ 

برای تمیز کردن کفش اسپرت سفید، می‌توانید طبق آنچه قبلا اشاره کردیم، از ماشین لباسشویی استفاده کنید. اما اگر به هر دلیل مایل به این کار نیستید، می‌توانید مقدار مساوی از آب گرم و جوش شیرین را با هم ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را با استفاده از یک مسواک قدیمی، به آرامی روی کفش بکشید تا کاملا تمیز شود. همچنین می‌توانید از محلول آب و سرکه سیب استفاده کنید. 

سپس آن را با یک دستمال مرطوب پاک کنید و بگذارید تا کاملا خشک شود. 

از بین بردن لکه‌های سخت از کفش اسپرت سفید

اگر به این طریق لکه‌ها پاک نشدند، مقداری خمیردندان سفید روی لکه‌ها بریزید و اجاره دهید پانزده دقیقه بماند. سپس با استفاده از مسواک و یا برس نرم، روی آن‌ها بکشید تا کاملا از بین بروند و سپس با دستمال مرطوب، کفش را خشک کنید. توجه کنید که از خمیردندان رنگی استفاده نکنید؛ چرا که ممکن است رنگ آن دیگر پاک نشود. استفاده از خمیردندان ژله‌ای نیز برای این کار مناسب نیست و لکه‌ها را از بین نمی‌برد. 

از بین بردن لکه‌ خودکار از کفش اسپرت سفید

اگر می‌خواهید یک لکه خودکار را از روی کفش اسپرت سفید پاک کنید و روش‌های قبل کارساز نبوده است، می‌توانید مقدار مساوی آب و سرکه سفید مقطر و چند قطره شامپو را مخلوط کرده و با یک برس نرم، روی لکه‌ها بکشید. 

از بین بردن لکه‌ روغن از کفش اسپرت سفید

از بین بردن لکه روغن از کفش اسپرت سفید، شاید سخت‌ترین مرحله باشد. برای این کار مخلوطی از آب گرم، صابون و مقداری جوش شیرین تهیه کرده و با یک برس نرم آغشته به محلول، به صورت دورانی روی لکه‌ها بکشید و سپس آن را مقابل آفتاب قرار دهید تا خشک شود. درصورتی که لکه‌ها به طور کامل از بین نرفتند، این کار را تکرار کنید.

چگونه کفش اسپرت رنگی را تمیز کنیم؟ 

بهترین روش برای تمیز کردن کفش اسپرت رنگی، شستن آن در ماشین لباسشویی است. اگر کفش اسپرت رنگی شما دارای پارچه توری است، بهتر است آن را درون یک کیسه شستشو قرار دهید و سپس در ماشین لباسشویی بگذرید تا شسته شود. البته اگر توصیه‌های درج شده روی جعبه کفش، شما را از شستن در ماشین لباسشویی منع می‌کند، بهتر است آن را با دست بشویید. 

برای تمیز کردن کفش اسپرت رنگی، مقداری آب و مایع ظرفشویی را مطابق آنچه در تمیز کردن کفش اسپرت سفید گفته شد، با هم مخلوط کرده و با یک مسواک و یا برس نرم روی لکه‌ها بکشید تا تمیز شود.

برای از بین بردن لکه‌های سخت از مایع سفیدکننده استفاده نکنید؛ چراکه باعث از بین رفتن رنگ کفش می‌شود. به جای آن از خمیرندان و یا خمیر به دست آمده از ترکیب جوش‌شیرین و آب استفاده کنید. 

چگونه کفش اسپرت چرمی را تمیز کنیم؟ 

برای تمیز کردن کفش اسپرت چرم، به‌هیچ‌عنوان شستشو با ماشین لباسشویی توصیه نمی‌شود. چرا که ریختن آب روی کفش چرمی باعث خراب شدن آن می‌شود.

برای تمیز کردن کفش اسپرت چرمی، مقداری آب و چند قطره مایع شوینده را با هم مخلوط کرده و با یک پارچه نرم، به آرامی محلول را روی لکه‌ها بکشید. با این روش، لکه‌ها به راحتی پاک می‌شوند. 

چگونه کفش اسپرت پارچه‌ای را تمیز کنیم؟ 

اگر قسمت‌های مختلف کفش اسپرت پارچه‌ای شما با چسب به هم متصل شده‌ است، شستن آن با ماشین لباسشویی یعنی باز شدن همه چسب‌ها؛ بنابراین با استفاده از آب و مایع ظرفشویی و مسواک، کفش پارچه‌ای خود را تمیز کنید و مقابل آفتاب قرار دهید تا خشک شود. 

شاید مهمترین مسئله در خرید کفش، انتخاب مدل مناسب و باب میل شما باشد، اینکه شما چه سبک یا مدل و چه رنگ یا طرحی را دوست دارید انتخاب با شماست، به دلیل تنوع بالایی که در این سبک از کفش‌ها وجود دارد دست شما در انتخاب مدل دلخواه‌تان باز خواهد بود ولی این نکته را فراموش نکنید که کتونی مناسب خودتان و مناسب مکان و فعالیتی که قرار است انجام دهید، انتخاب کنید.

جنس کتانی

خرید کفش کتونی در انواع کتونی پارچه‌ای، کتونی چرم، کتونی حوله‌ای و... در بازار عرضه شده است که هرکدام کاربرد و عملکرد مختص خود را دارد. در واقع تنوع در رنگ‌بندی، جنس، رنگ و... در کتانی‌ها موجب ایجاد تحول عظیم در صنعت مد و فشن از گذشته تا حال شده است.

مواد تشکیل‌دهنده کفش‌کتانی

همه کفش‌ها از اجزای مختلفی تشکیل‌شده‌اند. از بخش‌های به‌کاررفته در کفش‌ها می‌توان رویه، تخت بیرونی، کفی‌ها، مغزی، توکاری، پاشنه، زیر پاشنه و ساق‌پوش و... را نام برد. رویه کفش‌ها نیز دارای قسمت‌های مختلفی است. این ساختار، پا را در جای خود نگه داشته و مانع از حرکت بالا و پایین یا چپ و راست شدن آن می‌شود. بسته به نوع استفاده و استایل کفش، رویه می‌تواند یکپارچه و یا چندتکه ساخته شود و دارای جنس یکسان یا متفاوت باشد. هر یک از اجزای رویه در کفش‌های ورزشی می‌تواند دارای جنس‌های مختلفی باشد؛ اما بخش اصلی رویه کفش، معمولاً بیشترین قسمتی است که از یک جنس تشکیل می‌شود. در سایر کفش‌ها رویه دارای جنس‌های متفاوتی نیست.

جنس رویه کفش‌ها

جنس رویه و زیره کفش‌ها نیز اغلب باتوجه‌به نوع دسته‌بندی‌ها، مشخص می‌شود؛ در حال حاضر مشهورترین مواد برای رویه کفش‌های کتانی چرم، برزنت، پارچه‌ای، حوله‌ای، جیر و... هستند.

جنس رویه کفش‌کتانی

دقت داشته باشید حساسیت در انتخاب مواد استفاده‌شده در رویه کفش‌کتانی چندین برابر است؛ چراکه میزان مقاومت، نرمی و سبکی آن تأثیر زیادی بر فعالیت ورزشی شما دارد.

در ادامه به معرفی سه نوع کتانی حوله‌ای، چرمی و پارچه‌ای می‌پردازیم تا بتوانید کفش متناسب با نیاز خود را خریداری نمایید.

کتانی چرم

کتانی چرم مردانه و کتانی چرم زنانه یکی از پرطرف‌دارترین نوع کتانی موجود در بازار است؛ رویه این کتانی از جنس چرم باکیفیت است و راحتی پای افراد را فراهم و از عرق‌کردن پا در تابستان جلوگیری می‌کند.

این نوع کتانی برای افرادی که به دنبال راحتی و دوام هستند، بسیار مناسب است؛ چرا که چرم در کنار انعطاف‌پذیری از مقاومت بالایی برخوردار است.

کتانی حوله‌ای

کتانی حوله‌ای در رنگ‌بندی مختلف در بازار تولید و عرضه شده است؛ این نوع کتانی طرف‌دار بسیار زیادی دارد؛ زیرا با هر استایلی به‌راحتی ست می‌شود؛ همچنین تمیزکردن کتانی حوله‌ای بسیار آسان است، برای تمیز کردن کتانی حوله‌ای کافی است آن را در لباسشویی بیندازید همچنین می‌توانید کفش خود را در حمام بشورید و آن را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود.

همه چیز درباره کفش مناسب مردانه و ویژگی های آن

مهمترین ویژگی‌های یک کفش خوب و مناسب مردانه چیست؟